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    • 2017.05.22 Monday
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    データ4

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      体測定のお時間でぇ〜す。


      まいどぉ モイチです。


      14日目サプリのデータ。

      通常時(風呂15分、柔軟15分を行った後のデータ)
      心拍数:71 血圧:上116 下61
      疲労度:昼寝したからだるい
      酸素量:辛うじて鼻から息が吸える状態。普通。
      他:軽い花粉症

      運動時1時間10分
      (腹直筋50、大胸筋50、広背筋50、大腿四頭筋50、大腿二頭筋+大腿四頭筋30、三角筋30、有酸素運動エアロバイク130負荷20分)

      運動中(エアロバイク中)
      心拍数:97~121
      疲労度:なし
      酸素量:大きくすえたが、体に酸素が残る感覚はなし
      他:汗が少なめだった


      運動後
      心拍数:88 血圧:上115 下58
      疲労度:とくになし
      酸素量:普通
      他:軽く花粉症の症状


      2週間飲み続け終了。
      体の変化は見られなかったが、当日、翌日の疲れは2週間感じられなかった。
      酸素量に関して、飲み始め当初は体に残る感覚で、楽に運動することが出来た気がする。
      後半は恐らく慣れと花粉症悪化の為、参考にならなかった。

      このデータはサプリを朝7時半〜8時半の間に一袋飲んだデータである。

      他、一気に飲むと胃がもたれた日があった。
      水に溶かして飲むことをお勧めしたい。

                                         〆







      データ3

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        なぜか!?
        昨日雨だったのに。
        昨日から花粉症の症状が出まくりで。
        鼻から息が吸えません。2日目。


        まいど モイチです。


        3度目の測定データですので、読まなくて良いです。ハイ。

        3.22 飲み始めから13日経過

        通常時(風呂15分、柔軟20分を行った後のデータ)
        心拍数:81 血圧:上106 下73
        疲労度:なし
        酸素量:鼻が詰まっているので口呼吸。酸素不足。
        他:右股関節痛みあり、花粉症MAX

        運動時1時間20分
        (腹直筋50、大胸筋50、広背筋50、大腿四頭筋50、大腿二頭筋+大腿四頭筋30、下腿二頭筋20、上腕三頭筋30、三角筋30、有酸素運動エアロバイク130負荷20分)

        運動中(エアロバイク中)
        心拍数:98〜134
        疲労度:鼻呼吸が出来ないため心拍数上昇。若干の疲労。
        酸素量:鼻呼吸負荷のため、不明
        他:花粉症MAX、右股関節痛みが消えた


        運動後
        心拍数:105 血圧:上105 下71
        疲労度:若干の疲れ
        酸素量:足りない(鼻づまりのため)
        他:花粉症

        備考:13日飲んでいるが、花粉症の症状は変わらず。緩和した感覚もない。
        筋肉疲労は特にないが、口呼吸のため、ゆっくり呼吸が出来なかった。


        息は鼻で吸って口ではかないと心拍数の上昇が早いのがわかった。
        人間の体って不思議。

        本日再度データ取得します。
        明日が最終日の14日2週間となります。

        取り合えず     〆


        データ2回目

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          3月16日のジムトレーニングのデータを。

          書く時間がなかったので今更メモ

          3.16
          ジムでのデータ


          通常時(風呂、柔軟20分を行った後のデータ)
          心拍数:78血圧:上115 下66
          疲労度:なし
          酸素量:通常
          他:左股関節痛

          運動時1時間30分
          (腹直筋55、大胸筋50、広背筋50、大腿四頭筋50、大腿二頭筋+大腿四頭筋50、下腿二頭筋20、上腕三頭筋30、三角筋30、有酸素運動エアロバイク130負荷25分)

          運動中
          心拍数:117〜120
          疲労度:息切れなし。
          酸素量:通常時より深く多く酸素を取り込めた
          他:左股関節痛

          運動後
          心拍数:88
          血圧:上125 下72
          疲労度:下半身のみ
          酸素量:息切れなし
          他:足乳酸

          備考:酸素を取り込んで吐いた後も、体に酸素が多く残っている感じがした。
          深呼吸1回で脈拍が3ほど落ちる。

          前回のと全然違うのね。
          運動後に血圧が上昇した。前回は下降。
          数値をみて分かる通り、やはり低血圧なのは間違いない。

          次のデータ取得は22日の予定。

                                          〆 

          7ヶ月 サプリ ジュネス レポ

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            先月の半年レポートを書き忘れていました。

            サポートを受けているサプリのジュネス。

            ジムに行っていると、受付カウンターで未知のサプリやらプロテインやらのサンプル品を飲まされ、効き目を体験みたいなのを良くやっています。

            ついこの間もやっていて。
            体脂肪を燃やすサプリをもらい。

            飲んでみた。

            はっきり言うと
            「くそまずすぎで飲めません」
            多分、あれだけ不味いと継続するのは不可能でしょう。

            さて、ジュネスの副社長から、半年飲んでいれば体が変わると思うと言われてから7ヶ月が経ち。

            心拍数は通常で70前後、エアロバイクで20分、120の負荷で心拍数120前後で安定しています。

            特に何が変わったのか、最近まで気がつかなかったんだけど。

            ちゃんと1日3本〜4本飲んで、スケート2時間、ジム2時間のハードな運動を行っても、
            疲れが翌日に残っていないことに気がついた。

            あとは二日酔いになりにくいってことですね。

            おっさんには嬉しいサプリです。ハイ。



            ジュネス レポ5

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              先週からチョー太った人がジムに通って来てまして。
              軽く柔軟やってから筋トレ始めるんですよ太ちょさん。
              見た目的に160キロはあるだろう やばいお腹で、筋トレ開始。
              女子の初心者がやる重さで、各マシーンで10回。約10分で帰ります。
              やせねぇ〜だろうぅwww


              まいどぉ〜モイチです。


              ジュネスを飲み始めて5ヶ月が経ちました。
              いつものエアロバイクでの測定ですが、先月と変わりなし。

              120の負荷で120の心拍数以下です。

              ちなみに、他の人のエアロで調度斜め前にいた人が120の負荷で漕いでいて、心拍数130くらい。
              年齢的にも3つくらいしか変わらないと思われるので、やっぱ、心拍数が低くなっているようだ。

              今日はスケートした後なのでね。120くらいまで上がったけど。
              スケートしないで心拍数を計測すると110前後になります。

              運動後の運動はやっぱり体、心臓共に疲れているようだ。

              それにしても飲んでいない人よりは10以上心拍数が低いのは疲れにくくなっているのだろう。

              ジュネスはレモン&オレンジ味の粉末で美味しい。

                                                〆


              実験結果

              0

                I LOVE ストイック!!


                まいどぉ〜モイチです。


                先ほど、昨日告知した12月5日のイベントフライヤーの差し替えをupしたばかりですが。

                ついこの間、スポンサーのジュネスでの結果報告をしたばかりですけど。
                今朝、飲み始めて、初めて飲み忘れまして(汗)

                ついでなんでね。飲まないでいったいどう体が、心臓の心拍数が変わっているのかの実験を行ってみました。

                本日は、今週末デモで人前に出るので、新しいDECKをおろし、軽く1時間ほどスケートしてからのジムでの実験結果となっています。

                いつも通り、ジムに行き、風呂にて関節を暖め、サウナにて1キロほど汗をながし。

                血圧計で、血圧を測り。
                高96 低61 脈拍82 

                ご覧の通り、スーパー低血圧なんです(笑)

                柔軟20分、筋トレ40分、エアロバイク25分でバイク負荷130で行った結果。

                心拍数:117〜121

                やっぱり飲まないで運動すると心拍数が飲んでいるときより10くらいは多い。

                スケートした後に計ると飲んでいても少し高いんだけど、120を超えたのは久々。

                やっぱり、効果はあるようです。

                疲れ方は、いつも筋肉疲労で疲れるので、変わりなかったけど。
                心臓への負担は飲んでいる日の方が負担は少ないようだ。

                飲まないとこんなにも違うのかと・・・。
                もう飲まずには居られないじゃぁないかぁ〜〜〜〜

                                                    〆


                サプリ ジュネスレポ

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                  体重落とすのに冬の方が適しているって知ってた!?
                  寒いと体が暖めようとしてカロリーを使うのです。
                  だから秋とか冬になると食欲が増すのですよ。カロリー使っているから。
                  なので、食べる大好きな俺、体重おちなぁ〜〜〜〜〜い!!


                  まいどぉ〜 モイチです。


                  早4ヶ月。
                  そうです。サポートして頂いているジュネスを飲み続けて。
                  一日平均4本。
                  俺は運動量が多いってことで、一日5本を目安に飲む。

                  たまに飲み忘れて一日3本とかになってますが。


                  さてさて。

                  体の変化ですが。

                  これと言って先月と大差はない気がする。

                  心拍数は飲み始める当時より明らかに減っています。
                  疲れ方は、筋肉疲労での疲れはありますが、息切れとか内面的な疲労は減少してきたように思われる。

                  一つ発見したことがあります。
                  スケートボードの練習をしないでサプリを飲んでジムに行くと、心拍数が非常に低く。
                  エアロバイクを負荷130で30分漕いで110〜115ほど。
                  スケートボードの練習後にサプリを飲んでジムに行くと、心拍数がちょっと高い。
                  エアロバイクを負荷130で30分漕いで115〜120前後。

                  心拍数が5~10変わるともちろん疲れ方が変わるし、汗の量も変わる。

                  今まで飲んだサプリの中では即効性がちょっと高いと思われる。

                  今度一日飲まないで心拍数を計ってみるとしよう。うむ。


                  さぁ〜って。
                  来年我々JFSA設立10周年。
                  早ぇ・・・・
                  来年の10周年に向けて、明日、まぁ〜くちょ君(藤井兄)とミーチング。
                  来年改革しませう。

                                                   〆


                  サプリ3ヶ月レポ

                  0
                    今日もジムでのトレーニング。
                    ジムに行くたびに毎回同じ体重まで落とす作業。
                    今日はちょっと落としすぎた。

                    サウナ室でジジィ達がまたオモロイ会話をしてた。

                    じじぃA「健康のために来てるけど、楽しくねぇなぁ〜」
                    じじぃB「妻にも先立たれ、やることないから来てるって感じだもんなぁ」
                    A「早く死にたいんだけど健康になっちゃ死なないなぁ」
                    B「俺、昨日、このサウナで意識なくして倒れたよ。はっはっはっは」
                    A「大丈夫け!?」
                    B「もう少しだったのに、まだ生きてるよ。はっはっはっは」

                    オイ!! あぶねぇ〜よ。


                    まいどぉ〜モイチです。


                    スポンサーのサプリ、ジュネス。
                    飲み続けて3ヶ月が経ちました。

                    ついに変わり始めてきました。


                    何が!?って。
                    心拍数です。

                    毎度のことながらエアロバイクでの心拍数を計る。

                    ジムに行くたびに計っているのですけどね。

                    ジュネスをサポートしてもらうまでは、120の負荷で心拍数が125前後だった。
                    そして。
                    3ヶ月が経ち。
                    120の負荷で心拍数が平均107です。
                    どうでしょうか!?

                    エアロバイクでの負荷が慣れたのか?と思ったけど、すでに2年以上通い続けている訳で。
                    慣れではないだろうと。

                    筋肉、肉体的には何にも変わってないように疲れるのですけど。
                    心臓への負担が減ってきたようです。

                    きっと飲み続けると筋肉、肉体共に疲れなくなることを願いながら飲み続けてみましょう。

                    次回のレポは11月末。

                    目指せ無限の体力!!

                                                    〆

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