データ4

0

    体測定のお時間でぇ〜す。


    まいどぉ モイチです。


    14日目サプリのデータ。

    通常時(風呂15分、柔軟15分を行った後のデータ)
    心拍数:71 血圧:上116 下61
    疲労度:昼寝したからだるい
    酸素量:辛うじて鼻から息が吸える状態。普通。
    他:軽い花粉症

    運動時1時間10分
    (腹直筋50、大胸筋50、広背筋50、大腿四頭筋50、大腿二頭筋+大腿四頭筋30、三角筋30、有酸素運動エアロバイク130負荷20分)

    運動中(エアロバイク中)
    心拍数:97~121
    疲労度:なし
    酸素量:大きくすえたが、体に酸素が残る感覚はなし
    他:汗が少なめだった


    運動後
    心拍数:88 血圧:上115 下58
    疲労度:とくになし
    酸素量:普通
    他:軽く花粉症の症状


    2週間飲み続け終了。
    体の変化は見られなかったが、当日、翌日の疲れは2週間感じられなかった。
    酸素量に関して、飲み始め当初は体に残る感覚で、楽に運動することが出来た気がする。
    後半は恐らく慣れと花粉症悪化の為、参考にならなかった。

    このデータはサプリを朝7時半〜8時半の間に一袋飲んだデータである。

    他、一気に飲むと胃がもたれた日があった。
    水に溶かして飲むことをお勧めしたい。

                                       〆







    データ3

    0

      なぜか!?
      昨日雨だったのに。
      昨日から花粉症の症状が出まくりで。
      鼻から息が吸えません。2日目。


      まいど モイチです。


      3度目の測定データですので、読まなくて良いです。ハイ。

      3.22 飲み始めから13日経過

      通常時(風呂15分、柔軟20分を行った後のデータ)
      心拍数:81 血圧:上106 下73
      疲労度:なし
      酸素量:鼻が詰まっているので口呼吸。酸素不足。
      他:右股関節痛みあり、花粉症MAX

      運動時1時間20分
      (腹直筋50、大胸筋50、広背筋50、大腿四頭筋50、大腿二頭筋+大腿四頭筋30、下腿二頭筋20、上腕三頭筋30、三角筋30、有酸素運動エアロバイク130負荷20分)

      運動中(エアロバイク中)
      心拍数:98〜134
      疲労度:鼻呼吸が出来ないため心拍数上昇。若干の疲労。
      酸素量:鼻呼吸負荷のため、不明
      他:花粉症MAX、右股関節痛みが消えた


      運動後
      心拍数:105 血圧:上105 下71
      疲労度:若干の疲れ
      酸素量:足りない(鼻づまりのため)
      他:花粉症

      備考:13日飲んでいるが、花粉症の症状は変わらず。緩和した感覚もない。
      筋肉疲労は特にないが、口呼吸のため、ゆっくり呼吸が出来なかった。


      息は鼻で吸って口ではかないと心拍数の上昇が早いのがわかった。
      人間の体って不思議。

      本日再度データ取得します。
      明日が最終日の14日2週間となります。

      取り合えず     〆


      データ2回目

      0
        3月16日のジムトレーニングのデータを。

        書く時間がなかったので今更メモ

        3.16
        ジムでのデータ


        通常時(風呂、柔軟20分を行った後のデータ)
        心拍数:78血圧:上115 下66
        疲労度:なし
        酸素量:通常
        他:左股関節痛

        運動時1時間30分
        (腹直筋55、大胸筋50、広背筋50、大腿四頭筋50、大腿二頭筋+大腿四頭筋50、下腿二頭筋20、上腕三頭筋30、三角筋30、有酸素運動エアロバイク130負荷25分)

        運動中
        心拍数:117〜120
        疲労度:息切れなし。
        酸素量:通常時より深く多く酸素を取り込めた
        他:左股関節痛

        運動後
        心拍数:88
        血圧:上125 下72
        疲労度:下半身のみ
        酸素量:息切れなし
        他:足乳酸

        備考:酸素を取り込んで吐いた後も、体に酸素が多く残っている感じがした。
        深呼吸1回で脈拍が3ほど落ちる。

        前回のと全然違うのね。
        運動後に血圧が上昇した。前回は下降。
        数値をみて分かる通り、やはり低血圧なのは間違いない。

        次のデータ取得は22日の予定。

                                        〆 

        7ヶ月 サプリ ジュネス レポ

        0


          先月の半年レポートを書き忘れていました。

          サポートを受けているサプリのジュネス。

          ジムに行っていると、受付カウンターで未知のサプリやらプロテインやらのサンプル品を飲まされ、効き目を体験みたいなのを良くやっています。

          ついこの間もやっていて。
          体脂肪を燃やすサプリをもらい。

          飲んでみた。

          はっきり言うと
          「くそまずすぎで飲めません」
          多分、あれだけ不味いと継続するのは不可能でしょう。

          さて、ジュネスの副社長から、半年飲んでいれば体が変わると思うと言われてから7ヶ月が経ち。

          心拍数は通常で70前後、エアロバイクで20分、120の負荷で心拍数120前後で安定しています。

          特に何が変わったのか、最近まで気がつかなかったんだけど。

          ちゃんと1日3本〜4本飲んで、スケート2時間、ジム2時間のハードな運動を行っても、
          疲れが翌日に残っていないことに気がついた。

          あとは二日酔いになりにくいってことですね。

          おっさんには嬉しいサプリです。ハイ。



          ジュネス レポ5

          0

            先週からチョー太った人がジムに通って来てまして。
            軽く柔軟やってから筋トレ始めるんですよ太ちょさん。
            見た目的に160キロはあるだろう やばいお腹で、筋トレ開始。
            女子の初心者がやる重さで、各マシーンで10回。約10分で帰ります。
            やせねぇ〜だろうぅwww


            まいどぉ〜モイチです。


            ジュネスを飲み始めて5ヶ月が経ちました。
            いつものエアロバイクでの測定ですが、先月と変わりなし。

            120の負荷で120の心拍数以下です。

            ちなみに、他の人のエアロで調度斜め前にいた人が120の負荷で漕いでいて、心拍数130くらい。
            年齢的にも3つくらいしか変わらないと思われるので、やっぱ、心拍数が低くなっているようだ。

            今日はスケートした後なのでね。120くらいまで上がったけど。
            スケートしないで心拍数を計測すると110前後になります。

            運動後の運動はやっぱり体、心臓共に疲れているようだ。

            それにしても飲んでいない人よりは10以上心拍数が低いのは疲れにくくなっているのだろう。

            ジュネスはレモン&オレンジ味の粉末で美味しい。

                                              〆


            実験結果

            0

              I LOVE ストイック!!


              まいどぉ〜モイチです。


              先ほど、昨日告知した12月5日のイベントフライヤーの差し替えをupしたばかりですが。

              ついこの間、スポンサーのジュネスでの結果報告をしたばかりですけど。
              今朝、飲み始めて、初めて飲み忘れまして(汗)

              ついでなんでね。飲まないでいったいどう体が、心臓の心拍数が変わっているのかの実験を行ってみました。

              本日は、今週末デモで人前に出るので、新しいDECKをおろし、軽く1時間ほどスケートしてからのジムでの実験結果となっています。

              いつも通り、ジムに行き、風呂にて関節を暖め、サウナにて1キロほど汗をながし。

              血圧計で、血圧を測り。
              高96 低61 脈拍82 

              ご覧の通り、スーパー低血圧なんです(笑)

              柔軟20分、筋トレ40分、エアロバイク25分でバイク負荷130で行った結果。

              心拍数:117〜121

              やっぱり飲まないで運動すると心拍数が飲んでいるときより10くらいは多い。

              スケートした後に計ると飲んでいても少し高いんだけど、120を超えたのは久々。

              やっぱり、効果はあるようです。

              疲れ方は、いつも筋肉疲労で疲れるので、変わりなかったけど。
              心臓への負担は飲んでいる日の方が負担は少ないようだ。

              飲まないとこんなにも違うのかと・・・。
              もう飲まずには居られないじゃぁないかぁ〜〜〜〜

                                                  〆


              サプリ ジュネスレポ

              0

                体重落とすのに冬の方が適しているって知ってた!?
                寒いと体が暖めようとしてカロリーを使うのです。
                だから秋とか冬になると食欲が増すのですよ。カロリー使っているから。
                なので、食べる大好きな俺、体重おちなぁ〜〜〜〜〜い!!


                まいどぉ〜 モイチです。


                早4ヶ月。
                そうです。サポートして頂いているジュネスを飲み続けて。
                一日平均4本。
                俺は運動量が多いってことで、一日5本を目安に飲む。

                たまに飲み忘れて一日3本とかになってますが。


                さてさて。

                体の変化ですが。

                これと言って先月と大差はない気がする。

                心拍数は飲み始める当時より明らかに減っています。
                疲れ方は、筋肉疲労での疲れはありますが、息切れとか内面的な疲労は減少してきたように思われる。

                一つ発見したことがあります。
                スケートボードの練習をしないでサプリを飲んでジムに行くと、心拍数が非常に低く。
                エアロバイクを負荷130で30分漕いで110〜115ほど。
                スケートボードの練習後にサプリを飲んでジムに行くと、心拍数がちょっと高い。
                エアロバイクを負荷130で30分漕いで115〜120前後。

                心拍数が5~10変わるともちろん疲れ方が変わるし、汗の量も変わる。

                今まで飲んだサプリの中では即効性がちょっと高いと思われる。

                今度一日飲まないで心拍数を計ってみるとしよう。うむ。


                さぁ〜って。
                来年我々JFSA設立10周年。
                早ぇ・・・・
                来年の10周年に向けて、明日、まぁ〜くちょ君(藤井兄)とミーチング。
                来年改革しませう。

                                                 〆


                サプリ3ヶ月レポ

                0
                  今日もジムでのトレーニング。
                  ジムに行くたびに毎回同じ体重まで落とす作業。
                  今日はちょっと落としすぎた。

                  サウナ室でジジィ達がまたオモロイ会話をしてた。

                  じじぃA「健康のために来てるけど、楽しくねぇなぁ〜」
                  じじぃB「妻にも先立たれ、やることないから来てるって感じだもんなぁ」
                  A「早く死にたいんだけど健康になっちゃ死なないなぁ」
                  B「俺、昨日、このサウナで意識なくして倒れたよ。はっはっはっは」
                  A「大丈夫け!?」
                  B「もう少しだったのに、まだ生きてるよ。はっはっはっは」

                  オイ!! あぶねぇ〜よ。


                  まいどぉ〜モイチです。


                  スポンサーのサプリ、ジュネス。
                  飲み続けて3ヶ月が経ちました。

                  ついに変わり始めてきました。


                  何が!?って。
                  心拍数です。

                  毎度のことながらエアロバイクでの心拍数を計る。

                  ジムに行くたびに計っているのですけどね。

                  ジュネスをサポートしてもらうまでは、120の負荷で心拍数が125前後だった。
                  そして。
                  3ヶ月が経ち。
                  120の負荷で心拍数が平均107です。
                  どうでしょうか!?

                  エアロバイクでの負荷が慣れたのか?と思ったけど、すでに2年以上通い続けている訳で。
                  慣れではないだろうと。

                  筋肉、肉体的には何にも変わってないように疲れるのですけど。
                  心臓への負担が減ってきたようです。

                  きっと飲み続けると筋肉、肉体共に疲れなくなることを願いながら飲み続けてみましょう。

                  次回のレポは11月末。

                  目指せ無限の体力!!

                                                  〆

                  1

                  PR

                  calendar

                  S M T W T F S
                        1
                  2345678
                  9101112131415
                  16171819202122
                  23242526272829
                  30      
                  << April 2017 >>

                  selected entries

                  categories

                  archives

                  recent comment

                  recent trackback

                  links

                  profile

                  書いた記事数:739 最後に更新した日:2017/04/11

                  search this site.

                  others

                  mobile

                  qrcode

                  powered

                  無料ブログ作成サービス JUGEM